Da li sedite dok ovo čitate? Skoro sigurno je tako. E pa britanski eksperti kažu da bi radnici u kancelarijama trebalo da stoje bar dva sata dnevno, kako bi poništili efekte sedenja.
Nove smernice je pružio servis za javno zdravlje Britanije a doktori kažu da će dva sata stajanja ili lagane aktivnosti poništiti negativne strane nedostatka fizičke aktivnosti. Zapravo, bilo bi dobro da imate četiri sata dnevno aktivnih radnji.
Naučnici sve češće sedenje porede sa pušenjem.
“Čak ni redovno vežbanje ne može da sasvim poništi rizike dugog sedenja”, kaže doktor Gavin Bradley.
Dokazano je da nedostatak fizičke aktivnosti povećava rizike za dijabetes za 13 posto, za rak 17 posto kao i druge zdravstvene rizike.
Stvar je toliko alarmanta da doktori pozivaju kompanije da promene pravila o radu za svoje zaposlene.
