Nedostatak sna se već neko vreme povezuje sa gojaznošću. A sada je dokazano da nije samo problem u previše jela već u poremećaju metabolizma koji izaziva nedovoljno sna.
Poremećeni ritam telesnog sata povećava rizik od od širokog spektra zdravstvenih problema.
Jonathan Cedernaes, istraživač na Univerzitetu u Upsali u Švedskoj kaže da spavanje ne služi samo za štednju energije i regeneraciju tela, već ima i mnoge druge funkcije.
Dokazano je i da su ljudi koji spavaju manje umorni da bi vežbali i imaju manje samokontrole kada je reč o iskušenju konzumiranja nezdravih grickalica.
A to je tek vrh ledenog brega…
