1. Koji je najbolji način pranja zuba?
Električnom četkicom. Njeno korišćenje smanjuje skupljanje kamenca za 21 posto a upale desni su za 11 posto ređe. Ako ručno perete zube moraćete mnogo više da se potrudite i trljate duže i jače. “Ručno pranje je sasvim dobro, ali problem je što većina ljudi razvije neki sistem vremenom, a tako propuštaju mnoga mesta koja bi trebalo da operu”, kaže doktor Derek Richards.
2. Kada bi trebalo da perete zube?
Najmanje dva puta dnevno. Jednom pre spavanja i drugi put u bilo koje drugo vreme. Doktori ne mogu da se slože da li bi trebalo da ih perete posle ili pre obroka. Zavisi šta ste jeli, kaže Rebecca Moazzez, direktorka Oralne klinike sa College London instituta. Svakako izbegavajte pranje zuba odmah posle jela voća, pogotovo citrusa zbog kiseline koja može da ošteti gleđ i ubrza demineralizaciju.
3. Da li je pasta za zube neophodna?
Da, tačnije fluor, objašnjava doktorka Maria Therese Hosey iz bolnice KCL. Za odrasle u pasti za zube bi trebalo da ima najmanje 1,350 ppm fluora. Alternative koje neki koriste, poput soda bikarbone su previše abrazivne i donose više štete nego koristi.
4. A tečnost za ispiranje?
Ispiranje usta tečnošću posle pranja zuba je nepotrebno. Njom samo spirate fluor. Ona može da zameni pranje zuba ako vam nije zgodno da koristite četkicu u nekom trenutku. Ipak, ako perete zube dva do tri puta u toku dana, skoro da nema koristi od tečnosti za ispiranje.
5. Da li je konac važan?
Nečistoće i kamenac se skupljaju između zuba, tačno tamo gde četkica ne može da dopre. Zato je konac bitan. Neka istaživanja ukazuju da su posebne četkice za pranje površina između zuba još efikasnije.
6. Da li su žvake dobre ili loše za zube?
Ukoliko nemaju šećer, dobre su. Pre svega zato što pokreću lučenje pljuvačke a pljuvačka je dobra za oralnu higijenu.
7. Da li je potrebno kontrolisati zube na 6 meseci?
Ako imate problematične zube, da potrebno je. Mlađi od 18 godina bi trebalo da idu jednom godišnje na kontrolu. Odrasli jednom u dve godine ukoliko nemaju probleme sa zubima.
