Nisu samo tablete delotvorne protiv ublažavanja raznih bolova. To može da se uradi čak i smehom. Evo ih 5 najboljih načina!
Smeh
Smeh odvraća pažnju od bola ali i mnogo više pomaže na taj način što sam smeh podstiče lučenje endorfina koji je prirodni analgetik. Dokazano je na ispitanicima kojima su puštani smešni snimci da su osećali manje bola od onih kojima su puštani dokumentarci, partije golfa ili im je omogućeno da igraju igrice. Ali se morate smejati od srca a ne tek onako, površno.
Kofein
Eksperimenti su pokazali da kafa, odnosno kofein ublažavaju bol. Prva testirana bol je potekla od preteranog vežbanja. Jednoj grupi ispitanika dali su pilule s kofeinom, a drugoj placebo i ispostavilo se da su se ovi prvi daleko manje žalili na upalu mišića. Druga testirana bol bila je ona od sedenja za kompjuterom, ispitanici koji su pre testa popili kafu, takođe su se manje žalili.
Bol pomaže
Uverite sami sebe da vam bol pomaže. Sposobnost da podnesemo bol povezana je sa značenjem koje joj pridajemo. Zato nas na neki način manje bole posledice operacije od onoga što je do operacije i dovelo. To je pokazano tako što je jednoj grupi ispitanika, kojima se nanosio bol na ruci, rečeno da će im on naškoditi, dok je drugoj rečeno da će im ojačati mišiće ruke. Drugoj grupi se tolerancija na bol iz eksperimenta u eksperiment pojačavala. Zato, recimo, kada se secnete nožem, trebalo bu da govorite da je to korisna lekcija u baratanju oštrim predmetima.
Gledanje
Gledanje u deo tela koji vas boli može ublažiti bol. Naučnici su na jednom eksperimentu manipulisali ogledalom koje se nalazilo ispred očiju ispitanika dok su im nanosili bol na ruci infracrvenim zracima. Dok su mogli videti svoju ruku, mogli su podneti veći intenzitet bola. Isto se dogodilo i prilikom operacija na leđima, pacijentima kojima je omogućeno da vide što im lekari rade lakše su podnosili bol.
Grozno je lekovito
Gledajte u nešto što je zaista grozno i to će vam pomoći. Dokazano je to na ispitanicima koji su gurali ruku u posudu s vodom koja je toliko hladna da izaziva bol. Prikazivani su im prizori prijatnog, neutralnog i neprijatnog sadržaja. Šok koji bi doživeli od slika užasa im je umanjivao bol.
