Američki doktor Dwight McKee i jedan od vodećih stručnjaka za onkologiju i internu medicinu ima 5 najvažnijih saveta za vas i vaše zdravlje. Odnosno, kako da izbegnete rak.
Stvarno isključite stres
Stres je ogroman okidač za ljudski imunitet jer ne samo da ga sputava u čuvanju vašeg zdravlja već je često okidač mnogih upala. A to je najkraći put za stvaranje tumora. Ako je nemoguće pobeći stresnim situacijama tada obavezno nađite ventil za smirivanje. Da li će to biti joga, meditacija ili bioskop – važno je da sami sebi svaki dan date oduška.
Čuvajte se buđi
Buđ i plesan šire mikotoksine i aflatoksine koji se smatraju najkancerogenijim supstancama na svetu. Zato izbacite vlagu iz stana kako znate i umete.
Znojite se
Redovno vežbanje i bilo koje druge aktivnosti koje će pokrenuti pojačano znojenje su veoma važni za vaše zdravlje i prevenciju raka.
Pomozite drugima
Ne biste verovali, ali altruistički način života, volontiranje, pomaganje drugima biće odlični za vas. Važno je redovno nagrađivati svoju psihu, a nema boljeg od pomaganja drugima.
Jako je važan vitamin D
Kada ste potpuno zdravi, a već se duže vreme osećate umorno i nikakvo, možda vam nedostaje baš vitamin D koji je izuzetno važan za dobro stanje organizma.
Da bi ste sprečili bolest svakako se pobrinite da barem pola sata dnevno budete napolju, na suncu.
