Evo ih brzinski saveti koje bi trebalo da poslušate. Ako to uradite, poboljšaćete zdravlje i uraditi puno toga na preventivi.
1. Vežbajte ujutru makar 5 minuta.
2. Uvek doručkuje.
3. Perite zube pravilno, gore dole bar 2 minuta.
4. Koristite obe ruke da biste jačali moždane aktivnosti.
5. Naučite da primate ljubav i pomoć kao što je i dajete.
6. Probudite duhovnost, slušajući muziku, čitanjem ili posetom crkvi.
7. Jedite mirišljavu hranu, poput luka.
8. Slobodno nekada popijte čašu vina.
9. Jedite mahunarke, bobice i semenke.
10. Jedite ljuto kada ste loše raspoloženi!
11. Vežbajte!
12. Jedite paradajz.
13. Kada ste pod stresom jedite slatko, ali voće!
14. Umesto sokova pijte samo vodu.
15. Ostavite cigarete.
