Pre nekoliko miliona godina, u mlađem kamenom dobu, pretpostavlja se da se prvi put javila prehlada. Od tada se doktori, sestre, travari, šamani i iscelitelji raznih vrsta suočavaju sa prehladama i gripom. Tokom vremena su ovi đavolski patogeni bili lečeni hladnim kupkama, mokriem stopalima, čilijem, duvanom i pijavicama. Sada razumemo da prehlade i grip izazivaju virusi, ali još uvek nismo blizu leka. Jedina odbrana je dobar napad. Ko kaže da to mora biti teško? Osim zdrave ishrane, redovnog pranja ruku i dovoljno sna, možete poboljšati svoju borbu protiv patogena uz ove zabavne aktivnosti.
1. Izdinstajte školjke
One su najbogatiji izvor cinka, neophodnog za funkcionisanje imunog sistema u ćelijama i mnoga istraživanja su pokazala da čak i samo manji nedostatak cinka utiče loše na imuni sistem.Ako niste ljubitelj školjki, uzmite domaći hamburger jer je govedina drugi dobar izvor cinka.
Otkrijte još načina da pojačate imunitet u galeriji slika:
