Osećate da vas grebe grlo i sve miriše na prehladu? Evo što možete odmah da uradite i sprečite razboljevanje pošto se sezona prehlada približava.
1. Lekovi
Jedan od najbržih načina je da odmah uzmete nešto od preparata koji smanjuju upalu, natečenost i nadraženost pa će vas i grlo manje boleti, recimo paracetamol.
2. So i voda
Čim osetite peckanje i nadraženost u grlu uzmite malo mlake vode sa morskom solju. Ispirajte grlo nekoliko puta dnevno i tako ćete uništiti mikrobe. Doktori preporučuju jednu čašu vode i pola kašičice soli. Vodu ispljunite posle ispiranja.
3. Pastile
Koristite pastile za grlo. Ako vam je to skupo i obične bonbone će biti dobre, pošto će vam držati grlo vlažnim, što je dobro protiv upale.
4. Sirup
Sirup može da vam pomogne da se sasvim ne razbolite.
5. Tečnost
Kao i kod svake prehlade veoma je bitno da sve vreme pijete čaj ili vodu i ne dehidrirate. Tekućina će ispirati bolno grlo pa ćete se bolje osećati.
6. Čajevi
Birajte biljne čajeve koji će ojačati imunitet poput zelenog, crnog ili rtanjskog i kamilice koji smanjuju upalu.
7. Pileća supa
Dokazano pomaže kod prehlade. Natrijum deluje protivupalno a toplina olakšava bol. Uz to će vas ugrejati i podići raspoloženje
8. Odmor
Iako ovo nije neki brzi način izlečenja, veoma je važno da spustite tempo. Tako će vaš organizam imati dovoljno energije da se izbori sa bolešću.
9. Antibiotik
Nikada ne koristite antibiotike na svoju ruku. Većina prehlada je virusnog porekla i od antibiotika nemate baš nikakvu korist.
10. Hrana
Uzimajte što više voća i povrća.
