Naučnici su otkrili da ljudi koji ne konzumiraju hranu sa dovoljno proteina imaju konstantan osećaj gladi. Upravo zbog toga će oni uzimati više grickalica i druge nezdrave hrane.
Istraživači sa Kembridža kažu da premalo proteina može da dovede do gojaznosti. Zato je važno da redovno unosite obroke sa više od 15 posto proteina.
"Otkrili smo da ljudi imaju snažan apetit zbog proteina. Ako ih putem hrane ne unose dovoljno, jačaće im apetit i nastojaće da glad utole nezdravim namirnicama, a to dovodi do debljanja", pojasnila je voditeljka istraživanja Alison Grosby.
Ako niste znali najbolji izvor proetina je – meso!
