Stiglo je proleće, a to znači da je vreme da se razmrdate i bacite na sport. Fitnes, trčanje, bicikl, teretana, joga ili neki sport koji volite su vam ideje koje će vam doneti brojne koristi. Evo je lista najvažnijih razloga zašto bi trebalo da počnete da vežbate:
Bolji san
Istraživanja kažu da samo 30 minuta sporta dnevno donosi bolji san. Nemojte vežbati neposredno pre spavanja pošto tada nećete moći da se na vreme opustite
Bolje samopouzdanje
Osećaćete se srećnije i zadovoljnije, pošto vežbanjem organizam luči hormone zadužene za taj osećaj.
Bolja energija
Sport je najbolji način da pojačate energiju i rešite se zimske depresije.
Upoznavanje
Odlazak u teretanu će vam pružiti priliku da upoznate nove zabavne ljude.
Manje stresa
Sport je sjajan način da se rešite stresa.
Bolji seks
Podićiće vam libido ali i sposobnosti u krevetu nekoliko puta!
Zdravlje
Fizička aktivnost je veoma važna za zdravlje, pošto podiže imunitet i sprečava brojne bolesti.
