Uzmite neku finu svesku i počnite da pišete dnevnik.
Toliko je jednostavna tajna sreće, kažu naučnici.
Dakle, doktor Stefan Klein je otkrio da osećaj sreće i zadovoljstva može da se nauči, baš kao i strani jezik. A veoma uspešan način da to uradite jeste da pišete dnevnik.
Stvar je u tome da bi trebalo da zabeležite sve što vas je učinilo srećnim ali i nezadovoljnim.
"Neverovatno je jednostavno. Samo zapišite sve trenutke kada ste bili srećni i koje su okolnosti", kaže doktor.
Naučnik objašnjava da čak i ljudi koji pate od teške depresije imaju srećne trenutke. Ali često toga nisu svesni.
Zato je važno da sebi bukvalno nacrtamo kada smo i zašto zadovoljni.
