Hoćete da smršate? Super, ali pre nego što počnete sa dijetom važno je da pre toga krenete da se bavite sportom. Istraživači sa Harvarda kažu da je to tajna uspešnog mršavljenja.
Profesor Miguel Alonso kaže da postoji neurokognitivna veza između fizičke aktivnosti i prehrambenih navika.
"Vežbanje i dijeta su najbolja kombinacija za mršavljenje. Samo uz ta dva faktora moguće je postići željene rezultate koji onda i dugo traju. Kako smo otkrili, sport na neki način pomaže ljudima da se odupru iskušenjima pa su onda dijete uspešnije", kaže profesor.
Dokazano je da sport povećava čovekovu osetljivost na osećaj sitosti pa je manje verovatno da će se prejedati. Pored toga on pravi i promene u mozgu koje pružaju bolju samokontrolu.
