Šta posle neprespavane noći? Evo kako da se vratite u normalu.
Doktorka Rebecca Robbins, profesorka sa Harvarda kaže bi trebalo da izađete napolje a sunce.
“Ulazak svetla u očne jabučice jedan je od najboljih načina da pokrenete budnu fazu cirkadijalnog ritma.”
Shelby Harris, psihološkinja rekla je da nakon loše noći obavezno odmah po ustajanju popijete dosta vode.
Ne bi trebalo da pijete kafu. Izbegavajte i tešku hranu.
