Ako vam se drema na poslu pokažite šefu ovu vest.
Doktorka Nerina Ramlakhan sa Univerziteta u Leedsu kaže kako mnogi odrasli, ali i deca, pate od opasnog nedostatka sna.
“Za razliku od naših predaka mi smo konstantno okruženi neprirodnim električkim svetlom, bilo od sijalica, ili sa ekrana računara, televizora i mobilnih. Konstantna izloženost veštačkom svetlu može uticati na kvalitet sna, a često čak i kad mislimo da smo se dobro naspavali, činjenica je kako je kvalitet našeg sna loš i još budimo se umorni.”
Ako ste neispavani i umorni, odremajte malo, pa makar i na ranom mestu, kaže doktorka i poručuje da bi to trebalo da znaju i menadžeri.
Inače postoje brojni zdravstveni problemi do kojih može doći kao posledica nedovoljne ispavanosti. Među njima su dijabetes, depresija i srčane bolesti.
