Ako stalno držite telefon u ruci i proveravate poruke i statuse trebalo bi da prestanete to da radite. Tako ćete smanjiti stres i nervozu.
Istraživači sa University of British Columbia su otkrili da je dovoljno da smanjite proveravanje poruka na tri puta dnevno i brzo ćete se osećati bolje.
"Dokazali smo da su ljudi pod manjim stresom ako ne proveravaju poruke toliko često", kaže profesor Kostadin Kushlev.
Ipak, mnogi ispitanici nisu uspeli da promene navike, pa im je bilo teško da se obuzdaju. Ljudi teško odolevaju iskušenju da pogledaju telefon. Iako znaju da će im to smanjiti stres.
Kushlev kaže da je i sam smanjio ovu naviku. "Sada gledam mejl samo nekoliko puta u toku dana. Osećam se mnogo bolje i pod sam manjim stresom." photo: alvaro a. novo
