Ako imate problem sa pažnjom i koncentracijom ovo vam možda pomogne. Otkriveno je da je najveća prepreka dobroj koncentraciji naš mozak, tačnije brige, razmišljanja i sanjarenje.
Takođe, pošto smo okruženi bezbrojem infomracija svakog trenutka našem mozgu je teško da se isključi. Ipak, briga oko novca, porodice, odnosi sa drugim ljudima i razmišljanja su glavne prepreke za udubljivanje u neku problematiku.
Ali, psiholozi imaju ideju šta da radite. Umesto da potiskujete misli koje vam odvlače pažnju i koncentraciju, pokušajte sa metodom bezbrižnosti. Budite svesni svega što osećate i o čemu razmišljate i neželjene misli neće vam toliko odvlačiti pažnju. Samo ih primetite i nastavite sa poslom.
A onda i isprobajte ove tehnike za boju koncentraciju
Crtajte
Kad nekoga slušate na sastanku ili predavanju, crtanje. Šaranje je odličan način za održavanje koncentracije. Tako vizualni delovi mozga nemaju posla, pa ćete se lakše fokusirati.
Razmišljajte kako biste vi bolje
Ako ste na dosadnom sastanku ne razmišljajte kako je to prava katastrofa. Razmišljajte kako biste vi učinili zanimljivim taj sastanak. Tada više ne biste bili samo pasivan posmatrač.
Podelite posao
Osobe koje imaju slabu koncentraciju moraju da obaveze podele na manje delove. Tako ćete uspeti da održite fokus i završite svaki zadatak. Pa napravite pauzu pa ponovo.
