Prema najnovijim istraživanjima mnogo toga nas u životu čini srećnim, zadovoljnim i nasmejanim. Istraživanja pokazuje da se 62 posto odraslih oseća bolje kada ljudi pozitivno reaguju na njihove objave na internetu. Zavisimo od lajkova i mnogo smo tužni ako naš angažman ne bude dovoljno propraćen, ako ne dobijemo pohvale na društvenim mrežama bićemo frustrirani, kaže psiholog Suan Weischenk za Huffington Post.
Dobro je što ima još stvari koje nas čine srećnim i zadovoljnim. Možda pronađete nešto što vas veseli i malo se odmaknete od kompjutera.
Ljubimci
Ribice, pas, mačka, papagaj, gušter ili bilo koji drugi kućni ljubimac pozitivno utiču na čoveka, čine ga srećnim.
Klopa
Ukusna hrana, razne poslastice uvek pozitivno utiče na raspoloženje, osećaj zadovoljstva i ispunjenosti.
Vežbanje
Prilikom tračanja, vežbanja, šetnjice izlučuje se hormon sreće – endorfin. To je sasvim dovoljno da se osećamo bolje a i da nam život bude zdraviji i kvalitetniji.
Smeh
Smeh je jednostavno rečeno lekovit. Psiholozi kažu da je odličan lek za stres, premorenost, nezadovoljstvo, depresiju. Smeh poboljšava raspoloženje, jača imunitet.
Prijatelji
Druženje sa prijateljima, bližnjima je nezamenljivo. Ne samo da puni baterije, rasterećuje od mnogih briga već pokazuje da je čovek društveno biće i da mu je život lakši uz prijatelje.
San
Nedostatak sna nikako nije dobro za naše zdravlje. Dobar i kvalitetan san je neophodan za dobro raspoloženje, za zdravlje uopšte.
Knjige
Čitanje je višestruko korisno. Smanjuje stres, izoštrava um, poboljšava proces razmišljanja, koristan je beg iz stvarnosti, poboljšava san.
Masaža
Kada bi znali koliko je masaža dobra stalno bi je radili. U svetu je sve popularnija međusobna masaža ukućana, čak je utvrđeno da odlično deluje i na razvoj beba. Dakle, ne morate uvek da odete kod stručnjaka, neke osnove se mogu savladati vrlo brzo. Masaža je odlična za celokupno telo kao i za um.
Iznenađenja
Lepo je, baš lepo iznenaditi bližnje. Ne moraju to da budu neki skupoceni pokloni, znate ono, sitnice čine život. Njihova radost postaće i vaša, radost će se useliti u vaš dom.
Igra
Ako do sada niste imali običaj da kad čujete dobru muziku ustanete i zaigrate vreme je da to obavezno učinite. Osećaćete se sjajno, rasterećeno, osmeh će se pojaviti na vašem licu. Još ako imate s kim da zaigrate vašoj sreći neće biti kraja.
Kupanje
Kupanje u kadi poboljšava cirkulaciju, povoljno utiče na celokupan organizam. Potopite se ponekad u kadicu i uživajte.
Pisma i dnevnici
Nismo svi pisci i novinari, ali je pisanje veliko rasterećenje našeg opterećenog brigama i poslovima organizma. Pisanje pisama i dnevnika je odlična stvar za naš um, za opuštanje, relaksaciju. Uostalom, možda ta pisma i dnevnici nekada budu interesantni vašim unucima i donesu im bogatstvo.
Poljubac
Poljubac sa voljenom osobom je neverovatno lekovit. Prodrmaće sve ćelijice u vašim organizmu a da se ne govori o osećaju zadovoljstva i plimi sreće.
Pečenje kolača
Pravljenje kolača pomaže čoveku da se oseća bolje a još kada ih ispečete i podelite sa bližnjima, sreći nema kraja.
