Postoje razne stvari koje nam donose sreću, ali postoji i jedan faktor najvažniji za sreću bez kojeg je zapravo i nemoguće biti srećan, zaključili su naučnici sa Univerziteta Kalifornija.
A to je – zahvalnost.
Ako želite da budete srećni jednostavno morate da budete zahvalni na dobrim stvarima u životu, bilo malima ili velikima, zaključak je velikog istraživanja.
Zahvalnost aktivira višestruke moždane sisteme koji utiču povoljno na našu mentalnu i emocionalnu dobrobit, objašnjava Robert Emmons, profesor psihologije.
A da biste osećali zahvalnost, dovoljno je da jednom nedeljno napišite pet stvari koje ste nedavno doživeli i na kojima ste zahvalni. Bilo šta, od druženja sa prijateljima, dobre vesti koje ste čuli na poslu pa do velike zarade.
