Mlade odrasle osobe koje gledaju televiziju, tablete i telefone tri ili više sati dnevno i koje slabo vežbaju imaju veći rizik za kognitivne probleme u srednjim godinama, otkriveno je u istraživanju objavljenom u JAMA Psychiatry.
Samo gledanje u ekrane nije problem ali jeste nedostatak vežbanja i kretanja.
Šta da radite?
Možete recimo smanjite boravak ispred ekrana na najviše dva sata dnevno a da obavezno vežbate i sat vremena dnevno.
Takođe se savetuje da ljudi pronađu zabavu u aktivnostima koje uključuju kretanje i koje će zameniti sate gledanja televizije.
