Kompanija Jawbone je uradila ogromantno istraživanje kako bi ustanovila vezu između dužine sna i osećaja sreće i zadovoljstva sledećeg dana. Oni su analizirali nekih 80.000.000 noći uz 5.6 miliona unosa korisnika njihovih narukvica koje prate navike pa i san.
I evo zaključka.
Najbolje ćete se osećati ako spavate između 8 i 9.5 sati.
Ljudi koji su spavali toliko bili su znatno srećniji od onih koji su spavali manje. Ali zanimljvo je da vam više sna vam neće doneti i više sreće.
Otkriveno je i da će dodatni sat sna doneti samo 5 posto više sreće. Al pazite ovo. Svaki sat sna manje imaće duplo veći negativni efekat na vaše raspoloženje nego što će vam dodatni sat unaprediti sreću. Što znači da ćete posle 6 sati sna biti dva puta smoreniji.
Ima još zanimljivih podataka.
Ljudi su po pravilu najsrećniji subotom u 10 pre podne, dok su najmanje srećni u nedelju u 11 uveče.
