Da li ste znali da je prijateljstvo zapravo dobro za vaše zdravlje? Studije pokazuju da prijateljstvo može imati izrazito pozitivne efekte na fizičko i psihičko stanje. Istraživači su otkrili da jake društvene veze mogu biti veoma važne za nečije zdravlje, baš kao i redovno vežbanje i vođenje zdravog života.
A postoje metode koje pojačavaju pozitivne efekte prijateljstva.
Recimo, psiholozi kažu da jedni druge motivišete da se zdravo hranite. Recimo kupujte voće i povrće zajedno, onda u okviru druženja pripremite zdrave namirnice zajedno. Osim što je zabavno, uneće raznolikost u vašu svakodnevnu ishranu.
Takođe, isplanirajte razgovor sa prijateljima uz šetnju.
Pored toga, motivišite se međusobno da započnete nešto novo i da u tome budete dosledni, jer vam prijatelji mogu pomoći da počnete pozitivne promene u svom životu.
