Umesto botoksa ili plastičnih operacija doktorka Cecilia Tregear preporučuje – seks! Ona ima i savete kako da poboljšate libido i češće i bolje se seksate što će vam doneti mladoliki izgled i gomilu zadovoljstva.
"Nakon nekog vremena primetila sam određeni model. Parovi koji su redovno i često održavali odnose izgledali su svežije i mlađe a takođe su bili mršaviji, srećniji, u boljoj formi i zdraviji od parova koji su seks praktikovali ređe. Stoga smatram da je seksualna aktivnost odličan način određivanja zdravlja", kaže doktorka Tregear i ukazuje da se libido može pojačati promenom načina života i to u tri koraka.
Ona kaže da je prvo potrebno nahraniti mozak. Zato je bitno da se zdravo hranite i konzumirate namirnice bogate proteinima koji pomažu lučenje dopamina. To su riba, meso, sir, grašak, pasulj, mleko, banane kao i drugo voće i povrće. Ljuta i začinjena hrana je takođe dobra ideja.
Drugi korak podrazumeva da uravnotežite hormone, koje se pored zdrave hrane postiže prestankom pušenja i konzumiranja alkohola.
Na kraju potrebno je da povećate vašu energiju. Zato budite fizički aktivni i provodite vreme napolju i u stvarima koje volite da radite. photo via tumblr
