Ako se osećate umorno i bez energije evo ideje šta da pojedete za doručak. Doktori kažu da su jaja idealna za doručak. Ona čak pomažu i ako želite da skinete kinograme, ali nude dovoljno energije.
Dokazano je da ljudi koji dan započnu obrokom koji sadrži jaja, za ručak unesu manje kalorija od onih koji su za doručak pojeli obrok jednake energetske vrednosti, ali bogatiji ugljenim hidratima.
Jaja su zasitna i daju sitost i energiju tokom dana.
Zato obavezeno jedite jaja! Ali ne zaboravite da su vam 2 nedeljno više nego dovoljna!
