Ovaj poziv je upućen svakom. A oni koji pokušaju trebalo bi da vode računa o nekim “sitnicama” u životu. Te “sitnice” će pomoći da život bude kvalitetniji i srećniji.
Urednik rubrike zdravlja u Huffington Postu dr Dean Ornish savetuje da se jede zdravo, više se kreće i vole svoji bližnji.
Čuveni lekar i pisac Deepak Chopra naglašava i uvek opominje da se treba odupreti brzom životnom tempu. Jednom rečju, usporite.
Huffingtonova saradnica dr Patricia Fitzgerald smatra da je vrlo važno jesti kvalitetan doručak. U doručku obavezno mora biti proteina.
Lekar Frank Lipman autor knjige “Revive: Stop Feeling Spent And Start Living Again” smatra da je potrebno imati kontrolu nad svojim životom i postupcima.
Nutricionista i zagovornica vegetarijanske ishrane Kathy Freston savetuje da u ishranu uvedete više voća i povrća jer su dobri za zdravlje organizma.
Lekar i autor knjiga o zdravlju David Katz podseća da svi zaboravljamo koliko je važno zabavljati se u životu.
Lekar Michael Breus, koji se bavi problemima sa spavanjem, tvrdi da je za zdravlje bitno dovoljno spavati.
Trener Tracey Mallett misli da je ključ zdravlja svakodnevna fizička aktivnost.
“Počevši od danas uradite nešto za sebe ili druge i iskoristite dan do kraja” kaže Daphne Oz autorka knjige “The Dorm Room Diet: The 8-Step Program for Creating a Healthy Lifestyle Plan That Really Works”.
I nije tako teško!
