Mnogi ljudi koji se pridržavaju dijeta uspevaju da skinu kilograme, ali ih posle vrlo brzo i vraćaju. Istraživanje sa Univerziteta Penn State ukazuje da postoje velike razlike između dijete i održavanja linije.
Naučnici su dokazali da se ljudi drugačije ponašaju i hrane dok su na dijeti i sasvim različito kada prestanu sa njom.
Oni koji su ponekada vežbali i ponekada pazili na ishranu uspeli su da zadrže dostignutu težinu, ali nisu gubili kilograme. Deo ispitanih koji je redovno vežbao i često planirao ishranu je i dalje gubio kilograme.
"Ovo ukazuje da jednaku pažnju treba posvetiti održavanju težine kao što se radi i sa dijetom", kaže nutricionistkinja Alice H. Lichtenstein.
Naučnici ističu da je važno i posle dijete nastaviti sa rigoroznim režimom ishrane i sportom.
