U svetu vlada takozvana “globalna kriza sna”, upozoravaju doktori. To znači da prekasno idemo u krevet i sve manje spavamo.
Podaci su sakupljeni uz pomoć aplikacije koju je 2014. osmislio tim Univerziteta u Mičigenu kako bi pomogao ljudima da savladaju jetlag. Međutim, korisnici su mogli i da podele podatke o svojim navikama spavanja.
Tako je utvrđeno da najmanje spavaju muškarci u srednjim godinama. Žene generalno spavaju oko trideset minuta više od muškaraca, pogotovo one između 30 i 60 godina.
Stvar je u tome da nas društvo danas tera da ostanemo budni što duže, a moramo da ustanemo rano.
Ustanovljeno je i da na vreme spavanja najviše utiče vreme odlaska u krevet. Što znači da morate da legnete ranije ako želite da spavate više.
