Da li vam se nekada desilo da samo što ste se vratili sa odmora pričate kako biste baš rado otišli na još para dana negde? E pa niste jedini. A evo i zašto se to dešava.
Istraživanje Univerziteta Radboud otkriva da stres zbog putovanja može da vam samo pogorša stanje, zbog čega se kući vraćate još umorniji nego što ste bili.
Ali naučnici imaju ideju kako da se ipak odmorite.
Dve stvari su ključne. Za početak ne bi trebalo da pravite čvrst raspored, već je važno da budete fleksibilni i ako je potrebno menjate planove u hodu. Takođe, odaberite lokaciju koja pruža više mogućnosti, što znači da vam odmor neće propasti ni ako je vreme loše, umorni ste ili ostanete bez keša. Dakle, stvar je u fleksibilnosti i širokom izboru aktivnosti.
Osim toga probajte da idete na odmor ili bar kraće izlete najmanje na svaka tri meseca. Bolje je da odmor podelite na više manjih putovanja nego da odjednom iskoristite sve. Jedno dugačko odsustvo sa posla će vam samo podići stres zato što ćete imati velika očekivanja i truditi se da sve prođe savršeno. Eto! photo
