Osećate se jadno? Nije ni čudo – ponedeljak je i,službeno, najsumorniji dan u nedelji. Nemojte dopustiti da vas to još više deprimira, jer milijarde „nesrećnika” sutra će se osećati isto kao i vi, dakle, očajavaće zajedno s vama.
Psiholog Klif Arnal, stručnjak za depresiju, uz pomoć matematičkih formula izračunao je da sutra, 4. februara, postoje velike šanse da i vas uhvati depresija.
Za loše raspoloženje krivo je šest faktora koji kao do su se udružili protiv našeg dobrog raspoloženja. Psiholog Arnal to ovako objašnjava:
Za posleprazničnu depresiju odgovorni su baš ovo doba godine, verovatno i praznični dugovi izazvani potrošačkom euforijom (a novi računi stižu), osećaj monotonije posle prazničnog raspoloženja, neispunjene novogodišnje odluke(niste krenuli na rekreaciju, niste počeli da držite dijetu, niste tražili povećanje plate, niste…),gubitak motivacije, osećaj da morate da preduzmete akciju kako biste doveli svoj život u red.
Milioni ljudi još se nisu vratili u radnu rutinu posle dugog odmora i teško im je da se pomire s činjenicom da do leta i godišnjeg odmora neće biti tako duge pauze bez svakodnevnih obaveza na poslu.
E da, i uz sve to još je ponedeljak. Ponedeljkom su ljudi obično lošije raspoloženi, jer mnogi imaju problema sa spavanjem u noći s nedelje na ponedeljak, pošto im miran san remeti pomisao na posao.
No, postoji dobar i efikasan način kako da oterate loše raspoloženje (koji smo čuli već stotinu puta) – jednostavno prestanite da se žalite i fokusirajte se na dobre stvari u vašem životu.
Ako vam je koncentracija loša kad su u pitanju „srećne misli”, ozbiljnije se prihvatite posla – prestanite da se viđate sa ljudima koje ne volite, naučite da kažete „ne”, bavite se nekim volonterskim radom…
Ili – jednostavno budite depresivni i čangrizavi. Imate puno pravo na to. Plus još bar šest dodatnih, a dobrih razloga zašto ponedeljkom ne možete biti srećni.
