Batalite teretane, trčanje, skupi fitnes i ostale pomodarije. Ako želite da super brzo doterate liniju najefikasnij način je brzo hodanje.
Stručnjaci kažu da je veoma važno da posle duge i hladne zime počnete postepeno da se bavite fizičkim aktivnostima. Umesto trčanja zato odaberite brzo hodanje. To je veoma dobro vežbanje pošto mogu da ga praktikuju baš svi, a za odlične rezulutate je dovoljno samo dvadesetak minuta dnevno.
Istraživanje je pokazalo da brzo hodanje ima najviše učinka ujutru. Pored dobrog dejstva na fizičku spremu, ono je veoma dobro i za psihičko stanje i podizanje raspoloženja.
