Ne volite da ustajete baš rano? Niste jedini. A sada imamo i dokaze da je to zapravo jako loše za vas. I ne samo za vas već i za decu.
Recimo, početak nastave pre 8:30 sati povećava rizik od depresije i anksioznosti kod učenika, tvrdi se u novom istraživanju.
Problem je u tome što to stvara pritisak kod dece, što ometa njihovu sposobnost spavanja i izlaže ih većem riziku od nastanka problema u mentalnom zdravlju.
Vođa studije doktor Jack Peltz sa Univerziteta Rochster Medical Center kazao je kako se zbog ranog buđenja stvara pritisak kod dece da moraju ranije u krevet, zbog čega imaju povećane mentalne smetnje, dok kasniji početak nastave ima dobar uticaj.
“Dobar san uz kasniji početak nastave daje bolje rezultate”, rekao je Peltz.
Potpuno se slažemo.
