Evo šta smo naučili lepo o spavanju u toku prošle godine.
1. Nedovoljno sna povećava rizik od srčanog udara.
Ako noću spavate manje od 6 sati to povećava rizik os srčanog udara i šloga, čak i kod osoba koje nemaju uobičajene rizike, poput pušenja, manjka fizičke aktivnosti ili visokog krvnog pritiska ili promena u hormonima. Srećom, san je ono što se smatra “promenljivim faktorom rizika” što znači da ljudi mogu da ga kontrolišu, pa tako i smanje rizik od ozbiljnih zdravstvenih posledica.
Pročitajte sve o spavanju u Galeriji:
Photo: Flickr
