Nikada ne prestajemo da zagledamo i brinemo o svojoj koži. I nema veze da li smo muško ili žensko. Taman kada se konačno otarasimo akni, već je vreme da se borimo protiv finih linija i bora. I dok pazimo na SPF faktor i vitamin D – nega kože je svakako mnogo komplikovanija od onih reklama sa penama za umivanje u koje treba da poverujemo…
Pokušavamo da pronađemo savršen proizvod za našu problematičnu kožu, a ispostavlja se da treba da rešavamo ovo na malo dručiji način- iznutra. Svaki dermatolog će vam odrediti i dobro izbalansiranu ishranu za zdrav imuni sistem i stanje kože.
Da, što jedete i pijete može da održi vašu kožu u odličnom stanju. Postoje neke namirnice koje održavaju kožu hidriranom i mekom i hrana koja štiti ćelije kože od oštećenja i starenja. A postoje i namirnice koje oštećuju kožu! Ipak, to nisu one na koje ste možda prvo pomislili.
Svi smo čuli za navodno ‘zabranjene’ namirnice koje izazivaju pojavu akni, poput pržene, masne hrane, kofeina, čokolade, pa čak i crvenog mesa. Ali po statističkim izučavanjima, ove namirnice ne izazivaju akne.
Razbijamo predrasude i otrkivamo nekoliko krivaca kojih bi trebalo da se čuvate.
Pogledajte u Galeriji namirnice kojih bi trebalo da se klonite ako želite lepu kožu:
