Matthieu Ricard je budistički sveštenik. I uz to najsrećniji čovek na svetu. On je 50 godina proveo na Himalajima i misli da je pronašao recept za apsolutan osećaj sreće. A nije to samo njegova tvrdnja. Nauka je potvrdila da je njegov mozak zaista poseban pa su ga naučnici sa Univerziteta Viskonskin proglasili najsrećnjim čovekom na svetu. Njegova moć kontrole uma je zapanjujuća, a njegov mozak proizvodi nivo gama zraka koji nikada ni kod koga nije zabeležen.
Dobra stvar je da sreća može da se nauči, kaže Ricard. A evo 5 jednostavnih saveta a vas.
1. Ne brinite se
Ne brinite se ni oko čega. Ako naiđete na neke teškoće i probleme i ako za to postoji rešenje, uradite to. Ako ne postoji rešenje, nema smisla da se brinete jer problem tako postaje još veći. Opustite se. I razmislite šta biste sve mogli da uradite. Pronađite druga rešenja ili put.
2. Trenirajte srećan život
Postoji mnogo fundamentalnih ljudskih kvaliteta izuzetno bitnih za srećan, ispunjen život i funkcioniranje na optimalan način, poput brižnosti, ljubavi, dobrote, unutrašnje slobode i unutrašnjeg mira. Te karakteristike ne možete poboljšati bez vežbanja, a vežbanje uzima vreme.
3. Pronađite svoju strast
Kada sam imao 20 godina bio sam zbunjen tražeći veštinu kojom bih mogao da se bavim i koja bi mom životu dala smisao. U jednom trenutku morate se zapitati “šta je to što je zaista, zaista važno.
4. Želite sreću svakome
Budite altruista i poželite da svaki čovek na svetu pronađe sreću. Zašto biste ikoga isključili? Želeti nekome sreću ne znači da želite da radi loše stvari, laže, maltretira jer to nikome ne donosi sreću. To znači da želite da budu saosećajni i oslobođeni patnje, ljutnje, arogancije, narcizma. Altruizam znači da želite samo dobro u ljudima.
5. Pomažite drugima
Gde god da odem, idem sa ciljem da nekome pomognem. Zašto bih inače išao i putovao? Savršeno mi je dobro tamo gde živim, na Himalajima. Kad god siđem sa Himalaja, želim nekome da pomognem. Inače bi svaki odlazak od kuće bio gubitak vremena.
