Da li ste umorni od donošenja jednih te istih novogodišnjih odluka: oslabiti, biti u formi i slično? Zar ne bi bili sjajno da zapravo pratite te ciljeve i ovog puta ih postignete? Evo 6 saveta za uspešne novogodišnje odluke:
1. Budite konkretni
Nejasne ciljeve je vrlo teško dostići. Primeri nejasnih ciljeva kada je linija u pitanju su “više trčanja”, “izgubiti kilograme”, “ojačati”. Bilo koji od ovih ciljeva može da se konkretizuje: “Trčati ukupno 30 minuta svake nedelje”, “izgubiti kilogram svake dve nedelje”, ili “dizanje tegova sa po kilogramom više svake nedelje dok ne podignem svoju telesnu težinu”. Poslednja dva cilja imaju krajnji cilj u sebi što nas vodi do…
…nastavka u Galeriji:
.jpg)
