Mislite da dobro plivate? E pa posle ovog teksta možda više i nećete biti tako sigurni u to.
Poznati instruktor plivanja Steven Show, tvrdi da većina ljudi koja misli da dobro pliva zapravo to radi potpuno potrešno. Toliko, da im ta aktivnost čini više štete nego koristi.
Show proučava plivanje već 25 godina i ustanovio je da će mnogi ljudi imati problem sa vratom i leđima ako plivaju kao velika većina.
“Često vidim ljude kako se bore sa vodom, bore se za dah. U tome baš i nema nekog užitka. Većina ljudi pliva prsno i drže glavu visoko iznad vode, što je kao da plivaju pod ručnom, pa ruke i noge moraju jače da rade”, kaže Show.
Njegov savet je – spustite lice u vodu. Opustite se bez straha da ćete se utopiti i ostati bez daha.
Tako ćete plivati mnogo lakše a biće i bolje za vaše telo i zdravlje. I naravno mnogo opuštajuće.
