Svi znamo da su pauze važne i da nam omogućavaju da ostanemo fokusirani i efikasni na poslu.
Ali psiholozi kažu da se često dešava da ih zapravo ne pravimo dovoljno.
Harvard Business Review zato kaže da bi trebalo unapred da odredite vreme za odmor. Idealno bi bilo da imate najmanje dve pauze u trajanju od po 15 minuta.
To je dovoljno da se opustite, povratite energiju i koncentraciju.
Takođe, bilo bi dobro da odmor iskoristite na najbolji način. Recimo, da se šetate, slušate muziku ili odete na ručak sa kolegama. Neki čak preporučuju i teže fizičke aktivnosti poput trčanja.
Ipak, najvažnije je da se pomerite od računara kako biste odmorili mozak! Dakle, blejanje na Fejsu se ne računa!
