Pod stresom ste? Naravno da jeste. Imate toliko toga da obavite, rokovi se gomilaju, ljudi računa na vas, a povrh svega, i dalje vas čeka praznični šoping! Pod pritiskom ste, zaboravljate stvari, ne možete jasno da rasuđujete, a i kreativnost vas popušta. To je moderan način života, nemoguće je ne iskusiti stres. Razlika između uspešnih i neuspešnih nije u stresu već u načinu na koji se sa njim borite. Evo 9 strategija uspešnih ljudi u borbi sa stresom.
1. Saosećajte sa sobom. Saosećanje u suštini znači da malo popustite sebi i da olabavite sa poslom. Radi se o tome da sagledate svoje greške i padove uz razumevanje, bez stroge kritike ili defanzive. Istraživanja pokazuju da su saosećajni ljudi srećniji, optimističniji, i manje nervozni i depresivni. To verovatno nije iznenađenje. Ali evo još nečeg: oni su i uspešniji. Većina nas veruje da moramo biti strogi prema sebi da bismo dali najbolje, ali ispostavlja se da je to totalno pogrešno. Doza samosaosećanja kada su stvari najteže mogu da smanje stres i poboljšaju vaš učinak tako što će vam olakšati da učite iz sopstvenih grešaka. Dakle, setite se da je ljudski grešiti i dajte sebi oduška.
Pročitajte još načina kako da se nosite sa stresom u Galeriji:
