Ljudski mozak je najkompleksniji instrument za koji znamo. I uz to vrlo čudna spravica. Toliko čudna da nauka i dalje nije uspela da objasni mnoge stvari o njegovom funkcionisanju. Ali postoji 7 ludih tehnika koje će vam pomoći da ubrzate njegov rad, pamtite bolje i setite se nekih važnih stvari.
1. Ispravite se
Vaša mama je bila u pravu. Od toga kako sedite zavisi i kako funkcioniše vaš mozak. Naučnici sa Univerziteta San Francisco su otkrili da je dovoljno da se ispravite i lakše ćete se setiti nekih činjenica. Stvar je u tome da će vaš mozak tako dobiti i 40 posto više kiseonika pa će i raditi bolje.
Takođe ako hodate ispravljenih ramena a na trenutak raširite ruke trenutno će vam se podići samopouzdanje.
2. Zatvorite oči
Ne možete da se setite nečijeg lica? Zatvorite oči. To savetuju naučnici sa Universitu of Surrey. Dokazano je ćete se lakše prisetiti zvukova i slika ako zatvorite oči. To se dešava zato što ako eliminišete stvari koje vas ometaju. "Zatvaranje očiju pomaže da vizuelizujete detalje događaja koga pokušavate da se setite", kaže profesor Robert Nash.
3. Izbegavajte vrata
Ako želite da zapamtite nešto, ni za živu glave nemojte prolaziti kroz vrata. Šta? Da, dobro ste pročitali. Dovoljno je da izađete iz prostorije i momentalno zaboravite spisak za prodavnicu ili ono što ste upravo naučili. Da li vam se desilo da krenete da uradite nešto i na pola puta shvatite da nemate pojma šta. E pa upravo to je efekat prolaska kroz vrata.
Naučnici sa Univerziteta Notre Dame objašnjavaju da je ovaj fenomen nedavno otkriven. Prolazak kroz vrata je okidač za mozak koji će shvatiti da više nismo u istom ambijentu pa će odmah raščistiti memoriju za nova iskustva. Ali i obrisati sve iz kratkoročne memorije.
4. Koristite neobične fontove
Mora da ste primetili da kompanije u svojim flajerima i oglasima koriste šarena slova i različite fontove? Pa to uopšte nije slučajno.
Neobična slova će pomoći da lakše zapamtite tekst, objašnjavaju naučnici sa Prinstona. Zapravo će vam se urezati u mozak. Ovo se pokazalo veoma efikasno kod učenja. Zato je dobro koristiti i markere za podvlačenje teksta. A skripte štampajte različitim i drugačijim fontovima kada god možete.
5. Pogledajte komediju
Kada sledeći put ne budete mogli da se skoncentrišete napravite pauzu i pogledajte neku smešnu seriju. Dovoljno je da na samo 20 minuta nabacite osmeh na lice i unapredićete kognitive sposobnosti. Tajna je u lučenju hormona koji smanjuju stres što je dobro za vaš mozak.
6. Uzmite žvaku
Evo još jedne blesave tehnike koja je vrlo efikasna. Istraživači sa Univerziteta Kardif objašnjavaju da će vam žvakanje žvake brzo poboljšati koncentraciju i pamćenje. Ne pitajte nas zašto.
7. Pišite (ali ne na računaru)
U principu najbolji način da zapamtite stvari je da samo slušajte. Bez hvatanja beleški. Zato što ćete tako samo zapisitvati bez želje da nešto i zapamtite, pošto će mozak znati da ćete i kasnije moći da pročitate pa se neće truditi da zapamti bilo šta.
Ipak, ako već pišete bolje to radite rukom a ne uz pomoć tastature.
