Imate utisak da vam se ceo život okrenuo naopako? Ne stojite više na nogama i niste više ni u šta sigurni?
Dobro, nije strašno, doktori kažu da se većini ljudi tako nešto dogodi bar jednom u životu. Evo ih 5 saveta kako da se sredite a naravno tako ćete se brzo i osećati bolje!
Čuvajte pare
Novac je veoma važan za vaš osećaj sigurnosti i sprečavanje stresa. Zato smanjite sve nepredviđene troškove i bacite se na pravljenje šteka kako znate i umete!
Uvedite tradicije
Poštujte stvari koje volite. Ako vas jutarnja kafa čini srećnim uvek ostavite vremena za nju. Pronađite vaše rituale koji vas bar na kratko usreće.
Ljubav
Tražite ljubav! Kada vam je teško okružite se ljudima koje volite i u koje imate beskrajno poverenje. Kuvajte zajedno, gledajte optimistične filmove i prepustite se.
Isključite mobilni
Ostavite mobilni popodne. Smanjite i tarifu kod operatera kako biste smanjili račune ali i sprečili sebe da previše vremena provedete pričajući. Tako ćete se rešiti stresa
Vežbajte
Bar pola sata dnevno posvetite sportu. To može da bude čak i brza šetnja po prirodi, koja će vam pružiti trenutke opuštanja. Brzo ćete osetiti kako vaše telo luči serotonin zboga koga se osećate srećnije.
