Stalno se žalite? Svi vam smetaju? Mislite da su ljudi idioti? Imamo loše vesti za vas.
Psiholog Jeffrey Lohr kaže da ne bi trebalo da stalno kukate i žalite se na probleme i stvari oko vas. Iako neki misle da je bolje da iskažu svoje negativne emocije nego da ih sačuvaju za sebe to baš i nije tako. “Možda to zvuči kao dobra ideja, ali to je zapravo pogrešan pristup”, kaže Lohr i dodaje da je to loše i za vaš mozak i za vaše zdravlje.
Zapravo stalno kukanje će vam čak i promeniti mozak. Evo šta se dešava ako ste previše negativni i sve vidite crno.
1. Mozak se premrežava
Naš mozak funkcioniše tako što se svaki put kada vam se javi neka misao, određena sinapsa propusti električni signal. Što češće imate određene misli to će se i specifične sinapse češće koristiti. Pa samim tim i postati važnije. Zato je teško rešiti se navika. Ili izgraditi nove.
Ali to takođe znači da svaki put kada razmišljate negativno, menjate vaš mozak. Odnosno, negativno razmišljanje vam postaje navika. Rezultat će biti pesimističan pogled na svet. Sve ćete videti crno, svi će biti kreteni.
Zašto? Pa u trenutku kada je potrebno da donesete odluku ili formirate misao, one će vrlo verovatno krenuti najkraćim, uhodanim putem, a to znači formiranje negativnih emocija.
2. Sa kim si takav si
Ne samo da kada previše vremena provodite u negativnom raspoloženju to menja vaš mozak, već ćete tada privući u svoje društvo i negativne ljude.
Zbog čega će vam biti još gore.
Svaki put kada neko oko vas ispolji određenu emociju, sreću, tugu, bes, vaš mozak pokušava da simulira tu emociju kako bi osetio empatiju sa tom osobom. Ovaj proces se dešava bez vaše volje.
A to znači da kada ste okruženi negativnim ljudima koji samo kukaju i žale se i vi ćete se osećati loše.
Zato bi nasuprot tome trebalo da se okružimo pozitivnim, zadovoljim ljudima.
3. Stres je loš za telo
Kada vaš mozak koristi sinapse zadužene za bes, ljutnju ili razočaranost to povećava stres. A stres je loš za vaš imunitet. On će vam podići krvi pritisak, uticati na dijabetes i gojaznost. Nivo hormona kortizol raste kada ste negativni a on je veoma loš za mnoge procese u organizmu. Dakle negativne misli će se fizički odraziti na vas.
