Spremate se za put ili možda izlet za Uskrs? Ok, ali pazite na liniju pošto doktori upozoravaju da se mnogi ljudi tada ugoje.
Za početak je važno da ne promenite vaše navike po pitanju ishrane. Jedite upravo onoliko obroka koliko ste jeli i kod kuće. Nemojte nasedati na obilne obroke u restoranima ili hotelima.
I nemojte da pomislite da zbog toga što ste na odmoru možete jesti šta god poželite.
Ako baš imate problem sa linijom počnite da brojite kalorije. Vodite računa i šta jedete. Brza hrana nikad nije dobra ideja, baš kao ni slatkiši ili sokovi. Uvek nosite vodu sa sobom pošto često može da se desi da imate utisak da ste gladni a zapravo ste dehidrirani.
Ako ste kod kuće vežbali, potrudite se da ne prekinete tu rutinu. Nemojte samo da ležite na suncu kao kit! Pa da dođe Green Peace i vrati vas u more.
