Alkohol na prazan stomak je definitivno loša ideja. Sa druge strane postoji hrana koja će vam pomoći da popijete više, duže ostanete budni i izbegnete mamurluk.
Jogurt
Ako mu dodate malo žitarica i suvog voća dobićete sve važne makronutrijente u samo jednom obroku – ugljene hidrate, proteine i masti.
Humus
Humus će vas dugo držati sitim pa i sprečiti opijanje.
Losos
Losos je pun vitamina B12 a on će vam nedostajati posle konzumiranja alkohola. Masnoće iz lososa će sprečiti pijanstvo.
Testenina
Ugljeni hidrati pomažu održavanju osećaja sitosti. Testeninu jedite sa povrćem i malo mesa.
Piletina
Sendvič od piletine odličan je spoj proteina i ugljenih hidrata!
Jaja
Jaja nisu samo jedan od najboljih lekova protiv mamurluka, već i jedna od najboljih namirnica čija konzumacija može potpuno sprečiti pojavu mamurluka. Razlog bi mogle biti aminokiseline koje pomažu u razgradnji nekih vrsta alkohola.
