Ako se plašite moždanog udara, probajte da stojite 20 sekundi na jednoj nozi, savetuje tim istraživača iz Japana.
Njihovo istraživanje pokazalo je da je kod onih koji ne mogu da održavaju ravnotežu 20 sekundi veći rizik od moždanih problema u starosti, kao i da je kod dela ispitanika ustanovljeno da su pre istraživanja doživeli vrstu malog moždanog udara, čiji simptomi nisu lako uočljivi.
U istraživanju je učestvovalo skoro 1.400 muškaraca i žena starih u proseku 67 godina.
"Veruje se da su ti mali moždani udari među glavnim uzročnicima demencije i kognitivnih disfunkcija. Oni koji ne mogu da izdrže 20 sekundi bi trebalo da vode više računa i da budu pod određenim nadzorom, jer to ukazuje na potencijalne abnormalnosti u moždanoj funkciji", rekao je autor studije Jasuharu Tabara, prenosi WebMD.
Kako se navodi u studiji, kod onih koji "padnu" na testu postoji veći rizik od bolesti malih krvnih sudova mozga, čiji se simptomi ne prikazuju toliko jasno, ali za koju se veruje da vremenom izaziva kognitivne disfunkcije.
"Test jedne noge može biti jeftini metod za koji nije potrebna tehnologija, a koji bi mogao da pomogne da se podigne svest i ukaže na to ko u starosti ima veći rizik od moždanih udara", kaže neurolog Tabara.
Ako vam dobro ide onda probajte isto to ali sa zatvorenim očima. Ukoliko i tako možete da stojite bez problema 20 sekundi to znači da vam je zdravlje dobro.
