Ako u svakom slobodnom trenutku gledate mobilni, verovatno bi trebalo da promenite tu praksu.
Ali kao i sa drugim navikama to neće ići tako lako.
Berlinska psihološkinja Iris Hauth preporučuje postepeno odvikavanje.
Ona smatra da bi trebalo da se samodisciplinujete, odnosno da odredite vreme u danu kada dva do tri sata nećete koristiti smartphone.
„Sama sam se disciplinovala tako da ne koristim pametni telefon od sedam do 11 sati uveče“, kazala je.
Ona dodaje i da bi preko vikenda obavezno trebalo da izbegavate proveravanje poslovnih mailova.
Takođe, bolje komunicirajte uživo sa ljudima a ne preko interneta.
