Gubitak posla dovodi i do drugih problema. Kada se ostane bez posla kako da čovek ne izgubi deo sebe, kako da ne bude izgubljen, kako da mu srce ubrzano ne lupa. Ko zna kakvi se još fizički i psihički potresi dešavaju u organizmu.
Ova pandemija virusa covid 19 zatvorila je mnoge firme i radna mesta. Širom planete milioni ljudi su ostali bez posla. Ako ste i vi jedan od njih, nemojte očajavati.
Koji su to znaci koje vam telo šalje vičući: Upomoć!.
Jedan od njih svakako je loš san. Ako to potraje više dana svakako nije dobro. Pokušajte da prošetate ako je to moguće napolju a ako ne onda šetajte po kući ili terasi. Nađite neki hobi koji vas ispunjava. Čitaje knjigu, Pričajte. Pričajte sa prijateljima i porodicom. Uključite se u novi život sa više entuzijazma jer svaki problem ima tendenciju da se reši. Možda to neće biti odmah ili baš onako kako ste želeli. Ali kriza će vas učiniti jačim. Imajte na umu da će jednog dana biti bolje. Izdržite.
Jedan od problema je i deprsija. Kada se govori o depresiji izazvanoj gubitkom posla istraživanja pokazuju da ljudi tada izgube interesovanje za aktivnosti u kojima su uživali. Mogu biti i ljuti ili razdražljivi jer ne mogu da prihvate novonastalu situaciju
U studiji koju je objavio Journal of applied psyhology četiri godine je rađeno istraživanje u kome je učestvovalo 6769 Nemaca. Oni koji su izgubili posao pokazali su značajne promene ličnosti. Ona se iskazivala u nivou društvenosti, nedosttku pozitivnih osećnja, socijalnih kontakata i gubljenja interesovanja. Pogotovo ako stanje nezaposlenosti traje dugo. U ranim fazama nezaposlenosti ljudi imaju nadu da će problem biti rešen ali kako vreme prolazi postaju sve mrzovoljniji, loše raspoloženi, udaljavaju se od drugih ljudi.
Lekari su tokom istraživanja ustanovili da kada je čovek nezaposlen telo je pod stresom a mišići se naprežu i stupaju u odbrambeni položaj. Stalno su napregnuti, u neprestanoj budnosti što može dovesti do zdravstvenih problema. To može biti migrena.
Američko psihološko udruženje ističe da je bol u donjim leđima i gornjim ekstremitetima povezan takođe sa stresom uzrokovanim gubljenjem posla.
I to na žalost nije sve. Čovekov mozak je neprestano u kontaktu sa crevima i digestivnim traktom. Tako da se mogu javiti bolovi u stomaku, loše varenje i druge tegobe digestivnog trakta.
Takođe može se javiti nedostatak ili povećanje apetita.
Ne paničite, Možete pomoći sami sebi, potrebna je volja i akcija.
Navikli ste na rutinu, buđenje, tuširanje, odlazak na posao, ručak sa kolegama, povratak s posla, igranje sa mališanima, šetnja ili vožnja bicikla isl. Tako ste nekada živeli i bilo vam je dobro. Vratite rutinu u svoj život, to je vrlo bitno.
Ustanite, istuširajte se, doručkujte, idite u šetnju, prošetajte ljubimca. Smislite da uradite ono što će vam vratiti osmeh na lice. Trudite se. Možda neće biti lako u početku ali kada se uhodate uzećete svoj život u svoje ruke. Na rutinu uvek možete da računate. I to je nešto, priznaćete.
Vratite se nekim aktivnostim koje ste voleli ali niste imali vremena. Idite na pecanje, testerišite i sređujte kuću, pišite, slikajte, štrikajte, naučite neku novu aktivnost preko interneta. Mogućnosti ima, samo je važno da se zainteresujete.
Verovatno ste čitali toliko puta o ljudima koji su izgubili posao i onda našli utehu u hobiju koji im je postao i glavno zanimanje. Zašto da ne.
Budite hrabri i verujte u sebe.
