5. Budući ti je potpuno druga osoba (za tvoj mozak)
h.koppdelaney
Zamislite ovu situaciju. Sutra ujutru bi trebalo da ustaneš u 7, spremiš se i odeš na važan sastanak, ispit ili nešto treće. Ali i pored tog saznanja eto te kako bleneš u omiljenu seriju do 2 ujutru.
Na svesnom nivou ti vrlo dobro znaš da bi trebalo da legneš, ali problem ti pravi tvoja podsvest. Stvar je u tome što tvoj mozak budućeg tebe vidi kao sasvim drugu osobu. I zato ga baš zabole za njega. Zapravo njegova je stvar što će sutra biti pospan i nervozan a ne tvoja.
Da, stvarno vam kažemo.
Evo objašnjenja. Naučnici su dokazali da se u mozgu aktiviraju sasvim različite regije kada mislimo o sebi i o drugima. Jasno vam je da im nije trebalo puno vremena da otkriju kako naš mozak sebe u budućnosti doživljava kao potpunog stranca.
Ali ni to nije sve. Kada vas pitamo da zamislite sebe za nekih desetak godina, vaš dragi mozak će razmišljati o nekoj tamo osobi, koja će postojati za tih 10 godina. I upravo zbog toga će vam vaša podsvest govoriti da slobodno pojedete čokoladu, pušite, ili potrošite pare umesto da štedite za budućnost. Stvarno, koga briga za tamo neku osobu koju čak ni ne poznajete. Te probleme neka sam rešava. Ali naš dragi mozak vam sprema još iznenađenja, pa samo nastavite.
4. Ovoliko je potrebno da steknete dobru naviku
Svi smo se našli u situaciji kada baš želimo da se rešimo neke loše navike. Recimo prevelike želje za slatkišima. I onda lepo platimo bogatstvo za članarinu u teretani i stvarno kažemo da ćemo vežbati tri puta nedeljno.
Svi znamo da se loša navika najbolje menja dobrom navikom, zar ne? Paaa, zapravo ne!
Problem je što je za uspostavljanje neke navike potrebno tačno 66 dana. Psiholozi kažu da je upravo tih 10 nedelja potrebno da biste po automatizmu počeli da radite nešto. Dakle računajte na više od dva meseca napornog rada pre nego što to postane rutina i fina navika koju ne vidite kao robiju.
Ali problem je što će se za tih dva meseca desiti sve loše što možete da zamislite, recimo upala mišića, prehlada, pozivi prijatelja na večerice… Kao da se ceo svet urotio protiv vas.
Nije ceo svet nego vaš mozak. Samo stvar nije lična, on vas ne mrzi. Naprotiv, on voli efikasnost i stvari koje dobro poznaje. A ako to podrazumeva loše navike, e pa to već nije njegova stvar. Vidite, vaš mozak će se uvek i po svaku cenu truditi da radi stvari koje ne zahtevaju previše napora. Dakle upravo one koje i radite svakog dana.
Sa druge strane, promena ponašanja zahteva ogroman napor. A to nije baš poželjna aktivnost. Dakle, nije do vas eto…
3. Snaga volje je vrlo ograničena
movbanduk
Sada dolazimo do motivacije. Upravo te sitnice koja će vas sprečiti da trčite svakog jutra. Stvar je u tome što je količina vaše volje prilično ograničena.
U jednom testu studentima su naložili da zapamte cifre. Prva grupa od dva broja, a druga od sedam. Jasno vam je da je druga grupa morala da se baš potrudi da bi uspela. A posle toga su im dali da biraju između zdrave salate i slasnog kolača. I onda su otkrili da su ovi mučenici koji su zapamtili svih sedam cifara sebi dali oduška pa su uzeli kolač.
Poenta – motivacija je vrlo ograničena. I upravo zato nikada nije dobra ideja da odlučite da promenite život tako što ćete u istom trenutku – smrštati, ostaviti cigarete, završiti fakultet, biti ljubazni prema roditeljima…
2. Vaš mozak vam povlađuje
Renée S. Suen
U još jednom istraživanju ispitanici su podeljeni u dve grupe. Prve su pohvalili kako im dijeta dobro ide i kako su smršali a drugima nisu ništa rekli. Posle toga su im ponudili da biraju između jabuke i čokolade.
I pretpostavljate, ljudi koji su dobili pohvalu su u ogromnoj većini odabrali čokoladu.
Zašto, sigurno se pitate?
Pa zato što vaš mozak želi da vas nagradi za uspeh! Čak i kada on zapravo ne postoji i kada će to podilaženje zapravo značiti neuspeh.
Ali ni to nije sve. Kada vaš mozak shvati šta je uradio, odmah će imati i izgovor. Pa će vam se tako pojaviti misli poput – a šta da se radi, ili, jednom se živi…
E pa hvala mu…
1. Bolje mala loša navika nego veliki neuspeh
opacity
Znate one ljude koji stalno kukaju kako nemaju ni dinara, a onda im vi nađete posao da bi posle 2 nedelje dali otkaz? O da ima takvih!
Ili oni koji će raskinuti zbog najmanje sitnice, posle 2 nedelje baš finog zabavljanja.
E pa ti ljudi po svaku cenu traže neuspeh. A ta pojava je toliko zastupljena da postoji čitavo polje u psihologiji koje se samo tim pitanjem bavi.
Opet sve nastaje u vašoj podsvesti.
Stvar je u tome što se mnogi ljudi stvarno plaše neuspeha. Toliko da su spremni da se suoče sa jednim malim neuspehom, nego onim baš velikim. Znate ono – bolje da ja raskinem na vreme, nego kada bude kasno.
Problem je što će se vaš mozak itekako truditi da sve ostane tako kako jeste. Čak i ako je sve katrastrofa. I dok mrzite samog sebe što dajete otkaz, raskidate ili čak ni ne pokušavate ništa, vaša podsvest će bitie vrlo zadovoljna. Zato što je tako sve lakše, sećate se. A to, kako da vam kažemo, stvarno ni malo nije dobro za vas.
Podeli tekst da ga vide i drugi!
