Društvene mreže i pametni telefoni su učinili da su ljudi stalno dostupni ali i da baš uvek imaju pristup informacijama.
Sjajno zar ne!
Da, ali za mnoge ljude je to sve postalo previše naporno!
Otkriveno je da se ljudi sve više osećaju previše zasićeni informacijama i ozbiljno razmišljaju o distanciranju. A to je mnogo lakše reći nego učiniti.
Profesor psihologije sa Univerziteta Kalifornija Larry Rosen, upozorava da sve više ljudi pati od ‘straha da će nešto propustiti’. I zato stalno proveravaju mejlove, Facebook, poruke… Poznato vam je…
"Neki odlučuju da se u potpunosti odreknu tehnologije i obično pokleknu posle samo 24 sata. Drugi uče kako postepeno da smanje uticaj tehnologije na svoje živote. Ali i to je teško", kaže Rosen.
Za ovakvo ponašanje Rosen krivi dopamin, poznat i kao "hormon sreće". Otkriveno je da se on aktivira nakon što doživimo pozitivnu interakciju na društvenoj mreži. Ali on pokreće i strah da ćemo propustiti nešto važno na Internetu.
Rosen predlaže da pravite pauze! Proverite mejlove, Fejs i web stranice i onda napravite pauzu od najmanje 15 minuta.
Onda ponovite radnju, ali pauzu povećate na 20, pa na 30 minuta.
Možda će vam biti teško ali psiholozi kažu da je to uspešan način "skidanja sa neta".
