Doktori su otkrili da postoje zdrave namirnice koje ljudi nepravedno zaboravljaju. Evo je lista od 6 vrsta hrane, koje biste morali da jedete. Ne samo što su baš zdrave već su i veoma jeftine.
Pečurke
Pečurke ne važe za baš zdravu hranu, ali su dobre za vas. Imaju malo kalorija i dugo se vare pa ćete ostati siti. Pored toga imaju vitamine a štite od raka. Umesto šampinjona bolje odaberite vrnjanje ili bukovače koje su rasle u prirodi.
Ledeni čaj
On je odličan za vas. Štiti vas od mnogih bolesti, jača kosti i imunitet. Ali, ne mislimo na kupovni ledeni čaj koji je pun šećera već na zeleni čaj koji ste sami skuvali i ostavili u frižideru.
Peršun
Ne samo što lepo izgleda nego je i baš dobar. Ima brojne vitamine neophodne za vas, poput K, C i D. Takođe, pomaže da održite vitku liniju.
Surutka
Ova zaboravljena namirnica je pravi raj! Pomaže varenju, sagorevanje namirnica i čišćenje organizma. Dobra je za vašu jetru a možete da je kupite u prodavnicama i to za male pare.
Celer
Celer je sjajna namirnica, pošto jača kosti, ublažava upale i pomaže kod urinarnih infekcija. Uz sve to je i bogat vitaminima.
Rotkvice
One su savršena prolećna namirnica. Imaju nitrate koji su veoma važni za vas, a pogotovo su dobre za mentalne sposobnosti i pamćenje. Inače, jedna rotkvica ima jednu kaloriju pa pomaže da održite odličnu liniju.
