Novo istraživanje ukazuje da je za zdravlje našeg organizma najvažniji red i pravilni rasporedi.
"Ljudi instinktivno znaju da poremećaj ritma spavavanja uvećava šanse oboljenja. Naše istraživanje je pokazalo da poremećaj unutrašnjeg telesnog sata utiče na našu osetljivost na mikroorganizme.", kaže profesor epidemiologije sa Univerziteta Yale Erol Fikrig.
"Postoje razlozi zašto osećamo glad, pospanost, povećanu napetost ili bolju koncentraciju u određena doba dana i noći. I to su samo neki procesi koje možemo da primetimo. Naš pritisak, hormoni, imunološke funkcije takođe slede ovaj ritam", kaže naučnik.
Dokazano je i da se ljudi najbolje osećaju i najzdraviji su kada usklade svoj ritam aktivnosti sa životnim bioritmom. Zato vodite računa kada jedete, spavate i radite.
