Da li ste čuli za vežbe po imenu "5 Tibetanaca"?
E pa trebalo bi pošto ovih pet pet jednostavnih pokretai aktiviraju određena središta energije u telu i na taj način dovode hormone u ravnotežu, regulišu stres, usporavaju i produbljuju disanje i pomlađuju organizam.
Niz jednostavnih vežbi osmislili su tibetanski sveštenici nakon mnogo godina proučavanja i vežbanja i zaključili su da do starenja organizma dolazi zbog promene hormonalnog balansa u telu čoveka.
Ove vežbe možete raditi i ako niste u formi i ne bavite se fizičkom aktivnošću. Počnite sa jednim ponavljanjem a posle nekoliko dana povećavajte ponavljanja sve do 21. Nikako više od toga.
Dokazani je da 5 Tibetanaca:
-Smanjuju depresiju i napetost, a povećavaju koncentraciju i pamćenje
– Pomlađuju organizam
– Poboljšavaju probavu i pomažu radu disajnih organa
– Pomažu kod artritisa i reume i smanjuju bol u leđima
– Utiču na fizičku snagu i izdržljivost
– Poboljšavaju emocionalno i mentalno zdravlje
